15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 76,27g | Prot: 120,20g | Karb: 106,55g.
Kahvaltı: Индилайт Ветчина из Индейки, Alpro Миндальный Напиток, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Простой Выбор Яйца Куриные, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Öğle Yemeği: Простой Выбор Яйца Куриные, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Светаево Сливочный Плавленный Сыр, Помидоры, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Sporty Chocolate Coconut, Sporty Chocolate Banana. Aperatifler/Diğer: Orion Choco Pie, Дэлис Coconut Cream Cake. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vegorochkina Kilo Geçmişi
|