20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 19,77g | Prot: 63,86g | Karb: 136,80g.
Kahvaltı: Sopa de Verduras. Öğle Yemeği: Ensalada de Col, Zanahoria, Salsa de Tomate, Ensalada de Col, Dolores Atún en Agua, Sanissimo Salmas (Paquete), Patatas Cocidas. Akşam Yemeği: Isagenix IsaPro Proteína de Suero de Leche en Polvo Sabor Natural a Vainilla. Aperatifler/Diğer: Sopes, Santa Clara Leche Deslactosada, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Tortillas de Maíz, Kellogg's All-Bran Original. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|