04 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 57,30g | Karb: 289,26g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Latte Macchiato, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Maggi Gebratene Nudeln Huhn. Akşam Yemeği: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne, Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE American Sandwich. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2140 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|