04 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 116,40g | Prot: 77,08g | Karb: 120,60g.
Öğle Yemeği: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Pflanzencreme, Tomaten, Omelett oder Rührei, Pflanzencreme, Tomaten, Omelett oder Rührei, Pflanzencreme, Tomaten, Omelett oder Rührei. Aperatifler/Diğer: Bonbon, hanuta Hanuta. devamı için...
|
|
3098 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 21 dakika, Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 8 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|