21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 69,68g | Karb: 256,24g.
Kahvaltı: マルキン 元気納豆昆布たれ付き, もずく酢, オリジン弁当 炊き込み鶏五目ごはん. Öğle Yemeği: 日清 カップヌードル 欧風チーズカレー. Akşam Yemeği: 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, 鶏ハム. Aperatifler/Diğer: 冷凍ブルーベリー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 森永乳業 MOW バニラ, ダノン ダノンビオ 白桃, コストコ 有機トルティーヤチップス. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|