21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 68,44g | Karb: 281,26g.
Kahvaltı: Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Viola Сыр Сливочный, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком. Öğle Yemeği: Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: SPAR Тушка Хека Жареная, Макси Суп-Крем Тыквенный. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Арбуз, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, Кофе, Светофор Пастила Фруктовая Натуральная, Кофе, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Дикси Нектарины, Каравай Сухари Ванильные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Клубника (Несладкая, Замороженная). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|