21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 91,91g | Prot: 86,51g | Karb: 228,36g.
Kahvaltı: Батон, Хохланд Творожный Сыр, Черкизово Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская Черкизовская. Öğle Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Помидоры. Akşam Yemeği: Кухня на Районе Брускетта с Лососем, Авокадо и Листьями Шпината , Пряник. Aperatifler/Diğer: Пряник, Рот Фронт Птичье Молоко, Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|