21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 59,58g | Prot: 156,26g | Karb: 227,47g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Щи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Киви, Песочное Печенье, Шоколад, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|