21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 76,50g | Karb: 297,43g.
Kahvaltı: Combino Sos Spaghetti, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Pomidor Malinowy, Bluedino Ser Carski, Pikok Polędwica Sopocka Wieprzowa , Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Freshona Buraki Zasmażane z Cebula, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Tyskie Gronie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|