21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 82,01g | Prot: 160,05g | Karb: 212,75g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, ВкусВилл Кефир 1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Банан, Вареное Яйцо, Ашан Квас Живого Брожения, Гастроном Окрошка с Колбасой. Akşam Yemeği: Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром, Чай, Cofix Морковный Торт, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Запеченный Картофель, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|