21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 9,14g | Prot: 64,04g | Karb: 93,86g.
Kahvaltı: Heinz Кетчуп, Руккола, Помидоры Черри, Barilla Макароны, Мираторг Мякоть Телятины для Тушения. Öğle Yemeği: Сливы, Зеленый Листовой Салат, Heinz Кетчуп, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Магнит Слива, Магнит Персик, Руккола, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Зеленый Горошек, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Руккола, Помидоры Черри, Куриное Филе, Зеленый Горошек, Куриный Суп. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|