21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 80,29g | Karb: 151,69g.
Öğle Yemeği: Cumi Goreng, Nasi Merah, Udang Goreng. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Labu Siam, Pakcoy, Bawang Putih, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Royco Royco Ayam, Blue Band Serbaguna, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir. Aperatifler/Diğer: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Chili Oil, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Semangka, Diasweet Stevia, Nescafe Classic, Dimsum, Oops Crispy Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|