21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3107 kcal
|
Yağ: 54,72g | Prot: 175,09g | Karb: 177,27g.
Kahvaltı: 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 배추김치, 푸드원 닭가슴살 훈제 마늘맛. Öğle Yemeği: 간장, 오뚜기 생와사비, 연어 사시미, 밥, 혼합 샐러드 채소. Akşam Yemeği: HEYROO 콘치즈그라탕, 오뚜기 우동면사리, 모짜렐라 치즈, 좋은데이 무가당 소주, 군만두, 떡갈비, 파리바게트 케이준치킨샐러드, 오뎅탕, 연세우유 생크림우유롤케익, 혼합 샐러드 채소, 푸드원 닭가슴살 훈제 마늘맛. Aperatifler/Diğer: NS 서플릿 웨이 프로틴. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|