21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 76,16g | Prot: 72,81g | Karb: 150,12g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Nescafe Кофе Растворимый, Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Пятерочка Нектарин . Akşam Yemeği: Глобус Молоки Лососевые Жареные, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Зерница Мини-Пряники с Начинкой со Вкусом Клюквы, Жинкина Крынка Янтарный Продукт Плавленный с Сыром, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|