nataliyaevko Günlüğü, 21 Tem 22

Пмс🙄Надоело топтаться на одном месте😤Опять понижу калории как в первый месяц похудения.

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.    Geriye kalan: 7,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2395 kcal

Yağ: 99,99g | Prot: 82,91g | Karb: 296,40g.   Kahvaltı: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Словяночка Молоко 2,5%, Achva Sesame Tahini, Яйцо, Абрикос, Сто Пудов Рис Басмати, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Ферма Масло Сливочное 82,5%, De Luxe Тунец Кусочками в Масле, Картофель Молодой, Рудь Капуста Броколі, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас. Akşam Yemeği: Ласунка Мороженое Пломбир, Ласунка Мороженое с Вишнёвым Джемом, Словяночка Йогурт 2,5%, Булочка с Маком, Lazur Сыр Серебряный с Плесенью. Aperatifler/Diğer: Голубика, Ronik Финик Королевский, Achva Тахини, Премия Изюм Тёмный , Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом и Солью, Персик Персик. devamı için...