21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 52,26g | Karb: 141,77g.
Kahvaltı: Мойва Жареная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Арбуз, Черешня. Akşam Yemeği: Арбуз, Санта Мария Икра Частиковых Рыб, Кофе, От Палыча Торт с Черносливом Оригинальный , Жареная Рыба (в Панировке), Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|