04 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 170,76g | Karb: 214,11g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Milk (Nonfat), Bacon. Öğle Yemeği: Dream Dinners Jasmine Rice, Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Akşam Yemeği: Dream Dinners Jasmine Rice, Pork Loin (Tenderloin), Spinach Salad. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|