21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 65,22g | Karb: 114,38g.
Öğle Yemeği: Costelinha, Ideal Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, Queijo Minas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|