21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 86,46g | Karb: 159,87g.
Kahvaltı: Harry Körner Balance Sandwich, DM Bio Agavendicksaft, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Aldi Kondensmilch 4%, Alpenmark Wildberger. Öğle Yemeği: Baguette, Zucchini, Cocktailtomaten, Sojasoße, Tomatenmark, Rote Paprika, Lauch, Bio Natives Oliven Öl Extra, Grillmeister Garnelen Knoblauch Chili, Clean Foods Raw Noodles. Akşam Yemeği: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, MAOAM Sauer Kracher , Rexim Dänisches Lakritz. Aperatifler/Diğer: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Hafer Cookies, Nektarinen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|