21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 56,98g | Prot: 131,60g | Karb: 201,66g.
Kahvaltı: Quatá Creme de Queijo Light, Seara Peito de Peru, Hortifruti Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Manga Palmer, Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Frito, Tomates, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|