21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 153,89g | Prot: 86,13g | Karb: 38,33g.
Kahvaltı: FITKIT Protein Chocoron Latte, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Dorblu Dorblu Classic, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Jarrow Formulas Масло МСТ. Öğle Yemeği: Штурвал Печень Трески Натуральная, Огурец (без Кожуры), Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Желток. Akşam Yemeği: Скумбрия. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 35 dakika, Golf (Yürüyerek) - 4 saat ve 39 dakika, Apple Health - 18 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristinavrnn92 Kilo Geçmişi
|