Johanne Günlüğü, 04 Eyl 14

Johanne Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103,7 kg Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg. Geriye kalan: 13,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Eylül 2014:

1420 kcal

Yağ: 74,09g | Prot: 31,30g | Karb: 174,47g. Kahvaltı: Butter (Salted), Hodgson Mill Buckwheat Hot Cereal. Öğle Yemeği: Cooked Red Cabbage, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Aperatifler/Diğer: Nestle Dark Chocolate Morsels. devamı için...

2526 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Way to go!

04 Eyl 14 üye tarafından: MomjjjaLou


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Johanne Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Johanne Günlüğü, 04 Eyl 14

Yorum Gönder

Johanne Kilo Geçmişi