|
я ебала в рот это ебаное похудение, я так уже заебалась, твою мать, блять, я пока приседала, чуть не сдохла
сука отрежьте мне весь жир, иначе я сброшусь из окна своей комнаты
P. S. я живу на 14 этаже
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 31,04g | Karb: 228,49g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи, Шоколадный Кекс, Нектарины. Öğle Yemeği: Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Чай, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Кофе, Халва, Яблоко. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 12 dakika, Squat - 4 dakika, Mekik - 4 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|