21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 58 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 86,87g | Prot: 81,42g | Karb: 214,27g.
Kahvaltı: Alface, Sopa de Legumes com Carne. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Mineirinho Pão de Queijo. Aperatifler/Diğer: Garoto Barra de Chocolate Serenata de Amor. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|