21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3551 kcal
|
Yağ: 83,16g | Prot: 240,93g | Karb: 458,43g.
Kahvaltı: Печенья, Банан, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо (Целое), Яичный Белок, Картошка Вареная, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği: Лаваш без Дрожжей Лаваш без Дрожжей, Огурец, Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный). Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Индейка, Մարիլա Мацун, Софя Макарон. Aperatifler/Diğer: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Клубника, Курага. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|