22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 125,98g | Karb: 127,87g.
Kahvaltı: MEG Slice Melt, Fried Egg, Pronas Chicken Luncheon, Tous Les Jours Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Sunpride Single Banana, Fitlife Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Kewpie Ceasar Salad Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Chitato Chitato Sapi Panggang, Oishi Poppy Pop, Ferrero Rocher Hanuta Mini, Fuji Apples, Greenfields Yogurt Mango & Peach. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martha_fitfoodie Kilo Geçmişi
|