22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 43,41g | Karb: 88,82g.
Kahvaltı: Вологодское Мороженое Куйбышевское Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Банановые Оладьи, Пятерочка Авокадо, Organic Life Масло Черного Тмина. Öğle Yemeği: Пятерочка Авокадо, Помидоры, Печеночные Оладьи. Akşam Yemeği: Пятерочка Авокадо, Vici Крабовые Палочки Крабок, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Дармилк Масса Творожная с Курагой. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко. devamı için...
|
|
1469 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|