|
Slept 6.6hrs. mask leak. BM no.
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 51,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 71,59g | Karb: 150,94g.
Kahvaltı: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), FRUIT_PROTEIN_Blueberry Banana Chia Smoothie _deelbee. Öğle Yemeği: Tap Water, Bananas , Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Puffed Rice Cake without Salt. Akşam Yemeği: Tap Water, SOUP_ Meatball Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee, Mustard, No Name Sweet Green Relish, Olympic Greek Yogurt Plain, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Potato (Flesh and Skin) , Carrots , Catch of The Day Sole Fillets. Aperatifler/Diğer: Decaffeinated Coffee (made From Ground), BREAD_Protein Banana Oatmeal Muffins _deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
5451 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-4050steps - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|