22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 73,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 126,81g | Karb: 155,41g.
Kahvaltı: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Ovo, Amafil Goma de Tapioca, Piracanjuba Leite Desnatado. Kahvaltı Sonrası: Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco. Öğle Yemeği: Vale Fértil Pepino em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde, Tomates, Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Bolinho de abóbora Dany. Akşam Yemeği: Psyllium, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica. Akşam Yemeği Sonrası: Pastel de Frango com Catupiry. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) Kilo Geçmişi
|