22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 89,07g | Karb: 124,00g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Coalho, Brahma Cerveja, La Violetera Azeitonas Verdes, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Doces Mais Fit Pasta de Amendoim Chocolate Crocante, Dona Gegê Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|