16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 73,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 49,63g | Prot: 102,99g | Karb: 174,74g.
Kahvaltı: Pão Francês, Qualy Manteiga. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Tomates, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Bolo de cenoura 🥕. Akşam Yemeği: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pérgola Vinho Tinto Seco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) Kilo Geçmişi
|