닐리리뽕 Günlüğü, 22 Tem 22

닐리리뽕 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

(TMI)
종아리 36cm -> 35.5cm
허벅지 55cm -> 54cm
팻시여러분 혹시 종아리 알과 부종이 있다면 폼롤러로 관리해주세요! 저는 평생 근육형 종아리라 사이즈 줄이는게 거의 불가능 했는데 폼롤러 일주일만에 둘레가 줄었어요!

57,1 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg. Geriye kalan: 5,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Temmuz 2022:

749 kcal

Yağ: 20,72g | Prot: 50,42g | Karb: 94,09g. Kahvaltı: Fage 그릭 요거트 무지방, Kale, Kiwi Fruit. Öğle Yemeği: Lettuce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), 폰타나 오리엔탈 드레싱, Cherry Tomatoes, Cucumber, Boiled Egg. Akşam Yemeği: 365 Farmer Cheese, 해미푸드 곤약면, 한미메디케어 유산균 전두유 5000, Jinga Firm Tofu, 데체코 토마토홀. Aperatifler/Diğer: Peach. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor