22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 72,49g | Prot: 90,26g | Karb: 157,71g.
Kahvaltı: Cassini Biscoito de Polvilho, Cafezinho. Öğle Yemeği: Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Corona Cerveja. Akşam Yemeği: Budweiser Cerveja, X Salada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|