05 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3402 kcal
|
Yağ: 148,46g | Prot: 138,06g | Karb: 319,41g.
Kahvaltı: Omelett oder Rührei. Öğle Yemeği: Mucci Eis Joghurt Erdbeere. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Waffel, Ja! Kokosraspeln, Speiseeis, Asia Green Garden Thai Curry-Cremesuppe, Reis (Gekocht), Tomaten, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. Aperatifler/Diğer: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Feodora Minze For You, Tic Tac Tic Tac. devamı için...
|
|
3385 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Koşu - 10/kph - 39 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|