23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4350 kcal
|
Yağ: 79,82g | Prot: 156,68g | Karb: 209,95g.
Kahvaltı: 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 푸드원 닭가슴살훈제(저염분), 배추김치. Öğle Yemeği: 키토김밥. Akşam Yemeği: 진로 참이슬, 롯데제과 매일우유맛 소프트콘, 돼지고기김치찌개, 햇반 햇반 (210g), 삼양 삼양라면, 김말이튀김, 사세 가라아게, 떡볶이, 메로구이, 광어회, 매운탕. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|