23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 40,08g | Karb: 66,01g.
Kahvaltı: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Kotimaista Суп-Пюре из Шпината, Яйцо, Sen Soy Фунчоза Вареная. Akşam Yemeği: Slendy Мороженое с Шоколадной Крошкой. Aperatifler/Diğer: Rusfruit Натуральный Фруктовый Батончик Клюква и Малина, Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, ноги - 8 dakika, живот 2 - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|