23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 87,97g | Prot: 79,18g | Karb: 90,06g.
Kahvaltı: Medovarus Черносмородиновый Ламбик, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Takemura Соус Унаги, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Творог Деревенский 15-18%, Jean De Veyrac Паштет из Утки по Старинному Рецепту, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Хлеб из Цельной Пшеницы, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Мистер Грин Ромэн, Mission Deli Тортилья, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Тыквенные Семечки, Каждый День Семена Подсолнечника Нежареные, Клубника. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Trovoada1975 Kilo Geçmişi
|