體重47.3 體脂肪31.0% 內臟脂肪4 骨骼筋率26.7% 基礎消耗1078 BMI 21.6
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 80,57g | Karb: 119,31g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 光泉鮮乳, 波波諾諾 香蕉核桃磅蛋糕. Akşam Yemeği: 清炒黃豆芽, 炒黃瓜, 炒大白菜, 豆干, 毛豆, 雞胸肉. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|