|
Jest, jest, jest!
W końcu po 46 dniach trzymania michy udało mi się przejść ze statusu OTYŁOŚĆ na NADWAGA (wg bmi).
Jadę dalej:-)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 178,89g | Prot: 123,55g | Karb: 72,26g.
Kahvaltı: Czarne Oliwki, Pilos Kefir 1,5%, Pomidory, Jajko, Galbani Mozzarella, Vital Fresh Guacamole Spicy Jalapeno, Helcom Pasta ze Słonecznika z Pomidorami i Curry, Chleb Keto, Oliwa z Oliwek, Nasiona Siemienia Lnianego. Öğle Yemeği: Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Masło, Chleb Keto, Leczo z Kiełbasą. Aperatifler/Diğer: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, KFD WPC 82 Biała Czekolada, Piątnica Śmietana 12%. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|