23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 55,10g | Prot: 70,28g | Karb: 146,72g.
Kahvaltı: Кофе, Baresto Сироп Солёная Карамель, Каждый День Молоко 1,5%, Макфа Мука, Palermo Пармезан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кубик, Вермишель Отварная, Вода, Морковь (Замороженная). Akşam Yemeği: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Fish House Жёлтый Полосатик Сушеный. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Ironman Protein Bar Vanilla . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|