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4. Tag, 3. Woche: Gestern ist es wiedereinmal "bewusst" passiert! Manchmal gibt es im Leben Momente, die einfach der Sünde ausgeliefert sind! Egal wie der Wille und wie das Ziel ausschaut!;))
Fakt ist letzlich eine Sache! ICH BIN BEREIT FÜR MEIN ZIEL!
Gewichtsveränderung: Gestern 83,8 KG, Heute 84,8 KG (+1,0)
Die letzten Tage sind nicht weiter tragisch, Wassereinlagerung sowie eine leichte Gewichtszunahme in Form von Fettgewebe sind kein Untergang!
-- Nur noch 12 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 7,8 KG!! --
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84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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955 kcal
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Yağ: 24,32g | Prot: 177,80g | Karb: 1,36g.
Kahvaltı: Ei. Öğle Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert). Akşam Yemeği: Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Trawlic Wildlachsfilet. devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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