23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 57,79g | Karb: 110,68g.
Kahvaltı: Яйцо, Leaftogo Коллаген, Кабачки Тушеные, Хлеб. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Хлеб, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Блинчики с Мясом. Aperatifler/Diğer: Sportinia BCAA 6000. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|