23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 102,10g | Prot: 95,41g | Karb: 255,37g.
Kahvaltı: Himbeeren, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Albi Orange, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Schokolade, Banane, Bärenmarke Der Eiskaffee. Akşam Yemeği: Schokolade, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Spießbratenbrötchen. Aperatifler/Diğer: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|