23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 22,55g | Prot: 47,23g | Karb: 251,00g.
Kahvaltı: Café Expresso, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Blanc d'Oeuf Cuit, Lidl Flocons d’avoine Complets, Super U Yaourt Soja Nature. Öğle Yemeği: Suzi Wan Sauce Aigre-Douce, Le Gaulois Escalope de Poulet , Mélange de Légumes (Maïs, Haricots de Lima, Pois, Haricots Verts, Carottes) (sans Sel Ajouté, en Conserve), Tomates, Lidl Laitue Iceberg. Akşam Yemeği: McDonald's Frites (Moyenne). Aperatifler/Diğer: Marque Repère Bonbon Cola. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|