|
Ну да, на что ещё рассчитывать, когда обожралась вечером роллов? 😁Вообще, это мой обычный вес. Худеть дальше будет гораздо сложнее. Надо есть столько же, но добавлять больше спорта, чтоб дефицит был больше. Об этом говорю каждый день здесь, но так и не поставила его на постоянный рельсы
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 43,03g | Karb: 198,09g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Nestle Maxibon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|