|
низкая - средняя активность
для худеющих спортсменов до от людей на поддержке при беременности
Б 1.2 х 78 = 93 г
Ж 1.3 х 78 вес= 101 г
У 4 г х 79 вес = 316 г
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 88,29g | Prot: 81,99g | Karb: 266,06g.
Kahvaltı: Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Сахар, Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп Лапша, Сахар, Сметана, Творог 5%. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареники с Творогом. Aperatifler/Diğer: Магнит Батончик Super, Сырок Глазированный, Белый Хлеб, Баскин Роббинс Мороженое Белый Бархат. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|