23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 75,82g | Prot: 181,54g | Karb: 184,27g.
Kahvaltı: Fruttis Йогурт 8%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Свинина, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Блины с Творогом, Яшкино Печенье Сдобное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|