23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 54,72g | Karb: 159,06g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Ceplok, Edo Crab Flavored Stick, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Indofood Sambal Ekstra Pedas, ABC Kecap Manis, Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Udang, Siomay, Tumis Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Buncis, Telur Dadar, Ikan Dori, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Relaxa Permen. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yumeiindaeyo Kilo Geçmişi
|