23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 84,53g | Karb: 152,56g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Grenades sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café Expresso. Öğle Yemeği: Lindt Création Menthe Frappée, Baguette, Comté, Gratin de Courgettes. Akşam Yemeği: Cassegrain Aubergines Cuisinées à la Provençale, Baguette, Daurade, Ceviche. Aperatifler/Diğer: St Michel Roudor. devamı için...
|
|
1330 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Samsung Health - 14 saat ve 10 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|