19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 73,55g | Prot: 118,56g | Karb: 280,87g.
Kahvaltı: Banane, Apfel, Layenberger 3K Protein Müsli Rote Beeren Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Alnatura Chia Samen, My Muesli Choco Brownie Muesli. Öğle Yemeği: Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein, Kartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Ei, Zwiebeln, BioBio Passierte Tomaten, Brokkoli, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Pistachio. Aperatifler/Diğer: Milka Naps Alpenmilch, Prozis Zero Break Duo, American Style American Sandwich, Prozis Choco Butter Bonbon, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, My Muesli Tigernut Cassis, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Banane, Prozis Whey Oats, Radieschen, Apfel, Plattpfirsich, My Muesli Erdbeerzaubermuesli, Hemi Hanfsamen-Drink Natur, Orangen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|